Trauma Sensitive Breathwork im Einzelsetting

1:1 Session

Trauma Sensitive Atem Coaching

Wir möchten dich auf einer Reise in dein Unterbewusstsein begleiten. Durch den verbundenen Atem landen wir im Highway im Körperbewusstsein, wo früher oder später Stress geschieht. Durch eine würdevolle Begleitung möchten wir dich unterstützen mit diesem Stress umzugehen und lernen deine Emotionen zu halten, sowie in Kontakt darin bleiben zu können.

Der Atem ist das erste was passiert, wenn man auf der Welt ankommt. Ein Reflex, der jedes Baby macht, um mit Sauerstoff und Leben versorgt zu werden. Da bildet sich das erste grosse mal der CO2 Gehalt. Jeder Mensch hat andere Umstände, auf dieser Erde zu landen sowie nachher durch’s Leben zu gehen. Es ist normal, dass “unschöne” Situationen geschehen und sich die CO2 Toleranz bildet. Jetzt, der Atem ist das, was uns hilft, mit starken Emotionen umzugehen. In Stress Situationen wäre es normal, dass Emotionen im Spiel sind. Wenn zu wenig Sicherheit vorhanden ist, müssen wir Emotionen abspalten und diese Spannung kompensieren mit anderen Muskeln.

Durch Breathwork provozieren wir natürlicherweise Stress im System, womit wir dadurch in Kontakt kommen. Da hat jeder Mensch eine andere Art damit umzugehen. Und genau das erforschen wir gemeinsam in einer 1:1 Session, sowie begleiten wir dich, Ressourcen zu lernen, damit der Stress weniger wird.

Durch die würdevolle und wertfreie Begleitung kann dein Nervensystem bestenfalls Sicherheit erfahren und somit kann sich die Toleranz Schritt für Schritt steigern, um in künftigen Stresssituationen auf Ressourcen zurückgreifen zu können.

Breathwork

Im 1:1 Setting

1:1 Trauma Sensitive Atem Coaching bietet sich an

  • wenn du dich im Einzelsetting wohl und sicher fühlst

  • um körperliche, mentale und emotionale Ressourcen aufzubauen

  • bei viel Stress, Druck, Unruhe und Unzufriedenheit im Alltag

  • lernen mit Emotionen umzugehen oder mit Emotionen in Kontakt zu kommen

  • schult deine Selbstwahrnehmung, dein Beobachtendes- und Körperbewusstsein

  • wenn du die Verbindung zu dir Selbst verstärken möchtest

  • bei Depressionen und Burnouts

  • Stimmungsschwankungen, Ängste und Panikattacken

  • mit vergangenen Traumatischen Erfahrungen einen Umgang zu lernen

  • Stresszyklen zu vollenden

  • Lebensmuster bewusst werden möchtest

  • in Kontakt mit deiner Lebenskraft kommen möchtest

 

Trauma Sensitive Atem Coaching

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Trauma Sensitive

Was bedeutet das?

Tempo-verlangsamung

und Reduktion der Intensität. Wir kreieren ‘Wellengänge’ und Integration während der Breathwork Sessions, um mehr im Körperbewusstsein anzukommen

WERTFREIHEIT und Würde

Wir begegnen dem Menschen und dessen Atem würdevoll und somit wertfrei, für das Gefühl des ‘Gewollt sein’ durch Präsenz, Kontakt und Verbindung

Co-Regulation

durch Emotions Regulation, damit Sicherheit, Vertrauen und somit neue Ressourcen entstehen. Ein Gefühl des ‘Willkommen Seins’ auf der Welt mit seinen Bedürfnissen

BEWUSSTSEIN

wir schaffen mehr Körperbewusstsein, Beobachter Geist, Rollenbewusstsein, Integrität - raus aus dem chronischen Instinkt

KÖRPERARBEIT

wir arbeiten mit spezifischen (Atem-) Muskeln und dessen psychologischen Fähigkeiten, um Trauma zu regulieren, sowie Faszien, um Stress zu lösen

ATEM REGULATION

durch spezifische Co2 Erhöhung mit dem Atem schaffen wir immer wieder die Balance zwischen Stress und Entspannung